Вебинар

СТЫД И ВИНА.
Как вернуть себе
ощущение Я-ОК
Токсичные СТЫД и ВИНА мешают проявляться в профессии и в любви. Ощущение, что "со мной что-то не так" приводит к ступору и изоляции.

Как вернуть себе право и смелость
БЫТЬ и ЗВУЧАТЬ? Сделаем шаги
к свободе быть собой на вебинаре!
Регистрация
Автор и ведущая вебинара
ПСИХОЛОГ
АЛИНА ЛАВРИЩЕВА
Тема Стыда и иррациональной Вины тесно связана как с блоком на пути к своей профессиональной реализации, так и с невозможностью идти в эмоциональную близость и ставить границы в отношениях.

На вебинаре я поделюсь практически ценными инструментами и практиками, чтобы вернуть себе ощущение "со мной все в порядке".
Несколько фактов обо мне:


  • Опыт с 2011 года
  • Психологическое консультирование и психотерапия (немедицинская) индивидуально, с парами и группами
  • Аккредитованный практик EMDR - Европейская аккредитация EMDR Europe
  • Контракт на СТА (Р) - транзактного аналитика в области психотерапии
  • Член Ассоциации EMDR Россия
  • Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа (EATA)
Как проявляются токсичные СТЫД и ВИНА
Эти чувства "прилипают" к нам из травматичного опыта отношений детства и/или при отсутствии необходимой поддержки после пережитого травматического события
- Блок вести соц. сети
- Трудно писать посты, записывать видео

- Страшно заявлять о себе
- Страшно выступать публично
- Перфекционизм и прокрастинация
- Пробуксовка на месте
- Синдром самозванца
- Обесценивание себя

- Постоянное сравнение себя с другими
- Ощущение, что другие видят мои недостатки и осуждают
- Постоянный анализ своих слов и действий
- "Вечная память" о своих ошибках

- Необходимость заслужить хорошее отношение, страх показать себя, как есть

- Самообвинение либо невозможность признать свою ответственность
- Мысли о себе: "я плохой", "я не достойный", "я не имею права", "я не заслуживаю"
- Необходимость постоянно извиняться. Заискивающее поведение
- Постоянные мысли: "а что обо мне подумают, если я сделаю/скажу это?"
- Страх, что: "когда меня узнают лучше, другие увидят, какой я не интересный/жалкий/плохой и т.п."
Из-за токсичного стыда человек стремиться к изоляции, стать невидимым, "провалиться сквозь землю". Это уход от отношений и, в глобальном плане, от жизни.

Токсичная вина лежит тяжелым грузом и забирает радость

На Вебинаре Вы получите "противоядие" и увидите ясные шаги к позиции
"Я ОК, со мной все в порядке", чтобы начать смелее проявляться в профессии и строить эмоционально близкие отношения


Регистрация на Вебинар
стоимость 2900 р.

После оплаты Вы получите:

- Доступ к записи Вебинара в течение 3х месяцев
- Презентация и дополнительные материалы
- Доступ в закрытую группу в Телеграм
Регистрация
Чтобы почитать статьи на эту и другие темы, заходите и подписывайтесь в Instagram
alina.lavrishcheva
Содержание Вебинара:
1
Откуда эти СТЫД и ВИНА. Связь с Травмой
Почему эти трудно переносимые чувства постоянно приходят, даже в тех ситуациях, где Вы не сделали ничего "такого"? Чтобы поменять сложившуюся систему внутри нужно в начале понять, как она устроена и признать свой опыт. Травмы привязанности, когда мы получаем отвержение, игнорирование, сверх критику и тем более, угрозы физической и эмоциональной безопасности, являются причиной искаженных ранних решений о себе и других. Мы разберем как и почему СТЫД и ВИНА напрямую связаны с психологическими травмами
2
Как СТЫД и ВИНА блокируют ваш рост
Когда мы живем с постоянным стыдом и/или виной, мы платим высокую цену - это наша закрытая от себя и других спонтанность, аутентичность, свобода быть и проявляться со всем тем, что в нас есть. Как могла бы выглядеть ваша жизнь, если бы базовым ощущением по поводу себя было "Я ОК"?
3
В чем отличие СТЫДА и ВИНЫ
Эти чувства при внешней похожести довольно сильно отличаются. Поняв четкое отличие между ними вы сможете лучше осознавать, что с вами происходит и лучше регулировать свое эмоциональное состояние
4
В чем отличие Здоровых и Токсичных СТЫДА и ВИНЫ
Стыд и Вина, как и все остальные наши чувства изначально - ОК. У каждого нашего чувства есть своя важная функция, каждое чувство несет определенную информацию и помогает выбрать, как вести себя. Однако если это чувство несет искаженную информацию, оно становится токсичным. Разобравшись в том, где заканчивается здоровое и начинается токсичное чувство вы сможете возвращать себя в Реальность
5
Получите работающие инструменты и практики, чтобы прийти к позиции Я-ОК
В практической части вебинара вы сделаете со мной несколько упражнений, которые в дальнейшем сможете использовать самостоятельно. Это ценный материал из практики и несет терапевтический эффект. Для психологов это возможность не только самостоятельно продвинуться в теме стыда и вины, но и интегрировать эффективные инструменты в свою работу с клиентами
6
Поддержка
Быть в принимающем и безоценочном сообществе - это целительно для того, кто живет с ощущением "Я Не ОК" и мыслями о том, что "я делаю что-то не так". На этом вебинаре будут люди, осмелившиеся быть уязвимыми и погрузиться в исследование и работу с самой ранимой частью себя. В конце вебинара вы сможете задать свой вопрос и поделиться открытиями в живом формате.
7
Запись и дополнительные материалы
У вас будет доступ к записи Вебинара в течение 3х месяцев, а также файл с презентацией и конспект с упражнениями для самостоятельного использования и/или для своей психологической практики (для психологов)
Смотрите видео: Стыд и Вина
Как вернуть себе ощущение Я ОК
Успейте зарегистрироваться на Вебинар до повышения цены
стоимость 2900 р.

После оплаты Вы получите:

- Доступ к записи Вебинара в течение 3х месяцев
- Конспект и дополнительные материалы
- Доступ в закрытую группу в Телеграм
Регистрация
Контакты
Ссылки для связи